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2018下半年银行从业资格考试前如何调整自己的心态

来源:百度新闻 时间:2018-10-09 20:15:49 编辑:浙江省 浏览:565 手机版

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【摘要】2018年下半年银行从业资格考试将于10月27-28日举行,部分考友反映目前内心紧张。究其原因,一方面是准备不充分,怕遇到难题;另一方面也有考生不自信,担心发挥失常。针对各种情况,环球网校小编分享考前如何调整心态的几种方法,或许会让你在考前保持愉悦轻松的心态。

2018下半年银行从业资格考试前如何调整自己的心态

一、保持自信心是常态

无论哪类考生都存在信心不足的问题,要知道自信不一定能让你考好,但没有自信往往会影响考试成绩。在上学的时候,有很多同学不是输在知识能力上,而是败在信心上。

二、能够对不良情绪进行调控

同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果也就不同。变换角度看问题,情绪自然调整过来了。所以建议大家要在考试中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。在考试中如果产生了紧张的情绪,可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调节了心理,优化了情绪。

考试时不要给自己太多压力,比如 考不好会怎么样 、 我一定要考好 等,以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。

三、常常给自己心理暗示

积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼。消极暗示会降低人的信心,徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气。 我行,我一定行 , 我潜力大 , 我进步大 , 我喜欢挑战 。

一旦遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡,先跳过把能做的都做完,能拿分的先拿到,然后再各个击破,减少顾此失彼带来的损失。

四、站在客观角度来自我质辩

自我质辩,是以第三方的角度来客观面对自己,是心态自我调整的良方之一。比如 有好多内容都没复习到,这次一定考不好 的忧虑的考友,不妨进行如下自我质辩:自问:这种担心必要吗?自答:毫无必要,因为只是担心,而不行动也是徒增烦恼。大家最要紧的是对考试充满自信,要有条不紊的地组织复习,扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩,心中的担忧也就化解了。

五、疲劳战不可取

考前保证充足睡眠,蓄精养锐去迎接考试是非常必要的。挑灯夜战,以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海,你再做一年、两年也做不完。

头天睡眠不足,第二天大脑就处于半休眠状态,思维就处于抑制状态,结果复习无效率,考试就发呆。但也不能走另一极端,认为考前要松手大休一周,停止复习,专调心态,这也会适得其反。所以考试这两天一定要休息好。

六、出去走走,吃顿好吃的

参加银行考试的要么是在校大学生,要么是银行在职业人员,我们的前半生经历了大大小小的考试才走到今天,所以一切都没有那么可怕。在剩下不多的时间,你可以出去走走。此刻,秋意正浓,阳光正好,美食正在不远处等候。况且,人生又不是由一次考试决定的。

相信自己,加油!

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